สวัสดีครับวันนี้เราจะมาแนะนำรายการใหม่นะครับชื่อรายการ Fit Myth นะครับหรือจะเป็นรายการที่นำความเชื่อผิดนะครับเกี่ยวกับเรื่องโภชนาการและก็การออกกำลังกายต่างๆเนี่ยเอามาอธิบายให้เข้าใจกันนะครับอย่างน้อยนะครับจะเป็นการทำให้ทุกคนนะครับว่าสิ่งที่เขาพูดขึ้นมาหรือที่ใครๆเขาบอกต่อกันมาเนี่ยนะครับ เราไม่มานั่งฟังอย่างเดียวเราสามารถถามตอบได้นะครับผมวันนี้นะครับเราจะมาพูดถึงข้อเท็จจริงเกี่ยวกับเรื่องการวิ่งแล้วก็นั่งก้นใหญ่ครับผม โอเคก่อนอื่นเรามานิยามกันก่อนนะครับว่าก้นใหญ่นะครับมันมีกี่แบบนะครับหลักๆเลยนะครับก็ 2แบบพอนะครับ

แบบที่ 1 คือกล้ามเนื้อเยอะ แบบที่ 2 คืออ้วนไขมันเยอะ สำหรับความเป็นไปได้ของการออกกำลังกายหนักหรือวิ่งนะครับแล้วทำให้กล้ามเนื้อเพิ่มด้วยการนั่งนะครับว่าเป็นไปไม่ได้นะ เพราะว่ากลางเนื้อจะเพิ่มได้นะครับมีปัจจัยหลักๆก็คือ 1 อาหารเราต้องพร้อมนะครับก็คือต้องมีสารอาหาร 2 นะครับต้องมีสิ่งที่เขาเรียกว่าโอเวอร์โหลดหรือว่าการใส่น้ำหนักลงไปนะครับ เช่นการออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่งนะครับทำให้ก้นขยายเป็นกล้ามเนื้อได้นะครับ ซึ่งกล้ามเนื้อก้นนะครับ ถ้ามันขยายแล้วมันดีนะครับก้นใหญ่ไม่ผิดนะครับ เพราะกล้ามเนื้อเนี่ยทำให้เราไม่ปวดหลังทำให้เราลุกนั่งได้ดีทำให้เราวิ่งเร็วนะครับมีประโยชน์เยอะมาก ดังนั้นลองคิดดูว่าถ้าเราออกกำลังกายหรือว่าวิ่งแล้วก็นั่งนะครับจะทำให้กล้ามเนื้อก้นเราขยายเป็นไปไม่ได้นะครับ ลองคิดดูว่าถ้าตรรกะนี้มันเป็นเรื่องจริงนะครับเราเท้าใหญ่แล้วนะครับ เพราะว่าการที่เราวิ่งเยอะๆเรายืนอยู่บนพื้่นนะครับก็จะบี้ให้เท้าใหญ่ขึ้นหรือว่าถ้าผมเล่นออกกำลังกายมาแล้วอยากให้หัวไหล่ใหญ่ผมก็ไปนอนทับหัวไหล่ให้มันจะขึ้น ซึ่งจริงๆแล้วมันไม่เมคเซนต์ดังนั้นเป็นไปไม่ได้ครับ

แบบที่ 2 ครับคือที่เขาบอกว่าเอ้าวิ่งออกกำลังกายเยอะๆนั่งแล้วก้นบานนะครับกรณีนี้คือพูดถึงก้นที่บานออกจากอ้วนขึ้นหรือไขมันเยอะขึ้นนะครับ เราต้องมาดูก่อนนะว่าใครไขมันเก็บในร่างกายยังไงนะครับเรื่องการเก็บไขมันในร่างกายปัจจัยที่ 1 เลยคือเราได้รับพลังงานหรือกินเข้าไปในเยอะกว่าที่เราใช้ออกไปครับมันไม่น่าจะเกี่ยวกับการที่เราวิ่งเสร็จแล้วนั่ง เพราะว่าวิ่งเสร็จแล้วนั่งไม่ได้บอกว่าพลังงานเราใช้ไปเท่าไหร่แต่เขาบอกว่าเออมันจะมาลงที่ก้น ก็ต้องมาคิดดูแล้วว่าเป็นเพราะว่าการที่เรานั่งทับมันไหมก็กลับไปที่ข้อ 1 ใหม่นะครับว่ากันเรื่องนั่งทับหรือทับอะไรนานๆนะไม่เห็นมันใหญ่ขึ้นเลย หรือว่าการที่เรานอนทำไมเราไม่ได้อ้วนนะครับ ดังนั้นเนี่ยต้องลองคิดใหม่ว่าจะเป็นหัวแรงโน้มถ่วงหรือเปล่า ซึ่งผมก็ว่าไม่ใช่เพราะว่าถ้าเป็นแรงโน้มถ่วงจริงนะครับป่านนี้แรงโน้มถ่วงจะดึงไขมันไปที่เอาง่ายๆเลยที่ข้อเท้าตาตุ่มนะครับทำไมกระตุ่มเราไม่มีไขมันทำไมมือเราเนี่ยเฮ้ยเนี่ยทำไมมือไม่อ้วน ดังนั้นเนี่ยแรงโน้มถ่วงก็ไม่น่าจะใช่เพราะว่าหน้าเรายังอ้วนอยู่นั่นก็เพราะว่ารับการเก็บไขมันเนี่ยมันไม่ได้ขึ้นอยู่กับฝันดีนะครับ ดังนั้นใครที่ไปใส่รัดๆนะครับคิดว่าไขมันจะหาย ไม่ช่วยอะไรเลยเพราะว่าการเก็บไขมันในร่างกายนะครับมันถูกสั่งการด้วยฮอร์โมนนะครับ ก็มีตั้งแต่ฮอร์โมนเพศจะทำให้ผู้ชายผู้หญิงอ้วนเนี่ยรูปร่างออกมาต่างกัน หรืออีกฮอร์โมนนึงที่ทำให้เราอ้วนเฉพาะบางทีได้ ดังนั้นวิธีการแก้ไขความอ้วนเฉพาะจุด ไม่สามารถทำจากการนำสิ่งภายนอกเข้ามาเช่นใส่เสื้อผ้ารัดๆหรือว่าเอาอะไรมารัดตัวแล้วทำให้อ้วนหรือการบี้ไม่ได้ช่วยทำให้ไขมันเพิ่มหรือว่าลดได้ครับ ดังนั้นสรุปได้แล้วนะครับว่าการที่เราออกกำลังกายแล้วนั่งไม่ทำให้กล้ามเนื้อใหญ่ขึ้นที่ก้นนะครับแล้วก็การที่เราออกกำลังกายแล้วนั่งไม่ได้ทำให้ก้นเราอ้วนขึ้นนะครับ แต่สิ่งที่ทำให้เราอ้วนขึ้นนะครับนั่นคือการที่เราใช้ชีวิตกับกินเยอะเกินไปแล้วก็ไม่ออกกำลังกายครับ

ถ้าต้องการ Power Rack ดีๆต้องที่ Eastwestfitness.com เท่านั้น